Razumeti travmo

Razumevanje travme

Ali razumemo travmo? Zdi se, da se v zadnjem času veliko govori o travmi, ljudje radi mislimo, da jo pravzaprav zelo dobro razumemo. Sprašujem pa se ali je temu res tako? Menim namreč, da je za zdravljenje in predelovanje travme zelo pomembno globlje razumevanje. Kaj pravzaprav travma je in zakaj tako močno vpliva na zdravje? […]

Organiziranje časa

Organizacija svojega časa

Seznam opravil se daljša in daljša … Pogosto sem razmišljala o vseh obveznostih, ki jih moram čez dan, teden ali mesec opraviti. Teh misli je bilo tako veliko, da jim nisem sledila. Križale so se obveznosti za študij, pomanjkanje časa zaradi dela, osebni projekti, ki se jih že mesece ne lotim, ker si ne znam […]

Otroci in epidemija

Otroci in epidemija

V času, ko se izredno stanje in ukrepi zaradi epidemije podaljšujejo in na odločitve vlade glede odprtja šol in vrtcev še vedno čakamo, se mnogi soočajo s stiskami glede starševanja in povečanega števila obveznosti povezanih s šolanjem otrok na domu. Otroci, energije polna bitja, ki v obdobjih odraščanja nujno potrebujejo socializacijo, druženje s sovrstniki ter […]

V stiku s seboj

Biti v stiku s seboj

Biti v stiku s seboj, s telesom in s svojim notranjim otrokom Panika, strah in na trenutke celo sumničavost v očeh sočloveka. Dnevi, ki nikakor niso nekaj običajnega. Občutek imam, da se z vsakim dnem bolj odpira kolektivna rana. Kot družba, se lahko počutimo zapuščene in ne čutimo dovolj varnosti. Vse to lahko v nas […]

Izolacija v času epidemije

Zakaj je izolacija tako zelo neprijetna?

Evolucijska teorija pravi,  da so se naši socialni možgani oblikovali zaradi naravne selekcije, saj združevanje v skupine povečuje možnosti za preživetje. Bolj kot smo, kot skupina, prepleteni in povezani, smo skupek številnih oči, ušes, oči in možganov, več možnosti za preživetje imamo. Razvoj korteksa (razumskega dela možganov) z njim pa razvoj govora, zmožnost abstraktnega mišljenja […]

Kriza ali priložnost

Kriza ali priložnost?

When written in Chinese, the word ‘crisis’ is composed of two characters. One represents danger and the other represents opportunity. John F. Kennedy S tem citatom bi začela, saj se mi zdi, da je v dani situaciji in razmerah še kako relevanten. Kot pravi Kennedy nam čas, ko nastopi kriza ponuja dve stvari. Strah ter […]

Kako se lahko pomirim?

Kako mi skrb zase pomaga se umiriti?

Dogajanje v zadnjih dveh tednih je marsikaterega od nas spodbudilo k razmišljanju o sebi, o svojem življenju in tem, kaj je resnično pomembno. Strašljivo je to, kako življenje takšno, kot ga poznamo, se lahko spremeni čez noč. Če bi mi kdo pred dvema mesecema rekel, da bo v sosednji in moji rodni državi, umrlo tudi […]

StockSnap_P1EH41W97E

Kako ohraniti notranji mir v času pandemije?

Kopičenje zalog. Panika. Prazne police v trgovini. Strah. Ponekod brezbrižnost. In jeza. Maska, rokavice in razkužilo danes spadajo pod nujno opremo. Število obolelih za novim virusom COVID-19 vsak dan narašča, s tem pa naraščajo tudi občutki tesnobe in strah, da bi novi koronavirus dosegel nas ali naše bližnje. Čeprav število prestrašenih narašča, še vedno najdemo […]

Svet se je ustavil

Svet se je ustavil

Vpliv ukrepa samoizolacije na družinsko dinamiko Idilično družinsko življenje je želja mnogih. Ko beseda nanese na družinsko življenje in družinsko srečo, se v mislih mnogih prikažejo filmske podobe srečne družinice, ki uživa v skupnih trenutkih. Pred očmi se mi pokažejo slike, kako družina skupaj pripravlja večerjo, kako se skupaj smejijo in kako ure in ure […]

black-and-white-child-connected-265702

Strah se širi hitreje od virusa

Nedolgo nazaj sem nekje prebrala zgodbo, ki se mi je vtisnila v spomin. To je bila zgodba o treh ljudeh, ki so bili vsak v svojem čolnu. Eden je bil pesimist, drugi optimist in tretji realist. Pluli so sredi oceana, ko jim je kar naenkrat zmanjkalo vetra. Pesimist je pomislil na vse možne stvari, ki […]